「また途中で投げ出しちゃった…」
「すぐ怒って泣いちゃう…」
子供の“我慢できない姿”に、モヤモヤしたことありませんか？
頑張って育ててるつもりなのに、忍耐力が育たない…。それって、すごく不安になりますよね。
でも安心してください♡
忍耐力は、“生まれつき”じゃなくて“あとから育てるもの”なんです！
この記事では、子供の忍耐力が育たない理由から、すぐに試せるおうちの工夫、
さらには「実際に変化があったよ！」というリアルな体験談まで、まるっと紹介していきます♪
「うちの子でも大丈夫かも！」
そんな希望を持ってもらえる内容にぎゅっと詰め込みました✨
ぜひ、最後まで読んでみてくださいね♡
子供の忍耐力がない原因と今すぐできる対処法5選
「うちの子、なんですぐ諦めちゃうの？」って思ったこと、ありませんか？
ここでは、子供の忍耐力が育ちにくい理由と、今日からできるちょっとした工夫をご紹介しちゃいますね♪
①生活習慣の乱れ
朝寝坊、夜ふかし、ごはんの時間もバラバラ…。そんな毎日になってませんか？
実は、生活リズムが乱れていると、子供の脳も“おやすみモード”になっちゃうんです！
とくに、感情や我慢をコントロールする「前頭葉」ってところがちゃんと働かなくなるって言われてます。
たとえば、「朝7時に起きて、8時に朝ごはん、夜9時には就寝」ってリズムをつくるだけで、子供の気持ちはぐんと安定するんですよ♪
できるところからでOKなので、ちょこっとずつ整えていきましょ〜！
②感情のコントロール不足
「うわーん！」「キーッ！」って爆発しちゃうこと、よくありますよね。
でもそれって、まだまだ脳の“ブレーキ”が育ってない証拠かも。
この時期の子は、感情をそのままぶつけてしまいがちなんです。
そんな時は「今、怒ってるんだね」「悔しかったんだよね」と、気持ちに名前をつけてあげるのが◎
言葉にできるようになると、気持ちも落ち着きやすくなるんですよ〜✨
③褒め方や叱り方の問題
「すごい！えらい！」って言ってるけど…もしかして“結果”ばっかり褒めてませんか？
本当は「最後までがんばったね」とか「我慢できたね」って、“頑張った過程”を褒めるのが大事なんです。
逆に叱るときも、「もうっ！なんでできないの！」じゃなくて、「こうすればよかったね」って“次につながる言葉”を選びましょう。
子供は、「できた自分」を認めてもらえると、もっとチャレンジしたくなるんですよ♡
「失敗＝ダメ」じゃなくて、「失敗＝成長中」って思えるようにサポートしてあげたいですね！
④親の過干渉や甘やかし
うっかり「もうママがやっちゃうよ〜！」って手を出しすぎてませんか？
実はそれ、子供の「考える力」「待つ力」を育てるチャンスを奪っちゃってるかも！
たとえば靴を履くとき、時間がかかってもじーっと見守ってみてください。
失敗してもOK！「自分でできた！」という経験が、自信と忍耐につながるんです。
手を出したくなるけど、そこはグッと我慢して、見守る勇気を持っていきましょ〜✨
⑤失敗体験からの回避
「できなかったらどうしよう…」「失敗したらイヤだな…」って思っちゃうのは、大人も子供も同じです。
でも実は、“失敗するチャンス”って超大切なんですよ！
その場で「だいじょうぶ、またやればいいよ〜」って声をかけてあげるだけで、子供は安心してトライできるようになります。
「間違えること＝悪いこと」って思わせないで、「チャレンジしてみたこと」をたくさん褒めてあげてくださいね♪
失敗は成功のもと！って、ほんとに名言です✨
子供の忍耐力を自然に育てるコツ6つ
「どうやったら我慢できる子になるの？」って悩んだことありませんか？
でも大丈夫♪コツコツ続ければ、子供の心はちゃんと育っていきます！
ここでは、おうちで簡単にできる6つの工夫を紹介しますね♡
①待つ練習を少しずつ
子供にいきなり「10分待って！」って言っても、それはちょっと無理〜！ってなっちゃいますよね。
だからこそ、最初は「1分だけ待ってみようか」くらいの“ちょこっと練習”が大事なんです。
タイマーでピピッとセットして、「待てたらハイタッチ！」なんて遊び感覚でOK！
できたら「えらいね〜！かっこいい〜！」ってめいっぱい褒めちゃいましょ♡
「待てた自分ってすごい！」って気持ちが、我慢力のタネになりますよ〜！
②家庭でルールを守らせる
おうちの中で「ルール」があると、子供は自然と“我慢する練習”ができるんです。
たとえば、「ゲームは夕ごはんのあとね」「お菓子は1日1回だけ」など、わかりやすい約束がいいですね！
守れたら「ちゃんとできたね〜！えらい！」って笑顔で伝えてあげましょう。
もし守れなくても怒らずに、「どうすれば守れるかな？」って一緒に考える時間にするのがコツです♪
ルール＝ガミガミじゃなくて、“楽しく守る”を目指してみてくださいね！
③「やり抜く力」を褒める
結果よりも「がんばった過程」を褒めるって、ほんっっとうに大事なんです！
たとえば、「最後までお絵かきしたね」「苦手なプリント頑張ったね」など、やりきったことにフォーカス♪
子供は「頑張ったね」って言われると、自分で「やってよかった〜！」って思えるようになるんです。
“がんばった自分”に気づけると、次も挑戦しようって気持ちがわいてきます。
だから、どんな小さなことでも「よくやったね〜！」ってニコニコ褒めてあげてくださいね♡
④成功体験を増やす
「できた！」って思えたとき、子供の心ってすっごく強くなるんですよ〜！
だから、難しいことよりも「ちょっとがんばればできる」くらいの小さなチャレンジがベスト◎
たとえば、「1人で靴をそろえる」「牛乳を注ぐ」とかでOK！
それが成功したら、「ちゃんとできたね！すごいじゃん！」って笑顔で声をかけてください。
こういう“小さな成功体験”を積み重ねることで、自然と我慢強さが育っていきますよ♡
⑤親の姿勢を見せる
子供は、親の言葉より“行動”をよ〜く見てます！
だから、パパやママが我慢している姿を見せることも、最高の教育なんですよ♪
「おやつ食べたいけど、ごはんまで我慢しようかな〜」って口に出してみるだけでも効果アリ！
すると、「あ、ママも頑張ってるんだな〜」って思って、マネしようとしてくれたりするんです。
背中で教えるって、なんかカッコいいですよね✨
⑥タイマーで遊び感覚に
タイマーって、めっちゃ便利な“我慢力アップアイテム”なんですよ〜！
「このゲームは5分間だけだよ〜♪」ってセットすれば、楽しく“時間を意識する力”が育ちます。
目に見える時間の流れがあると、「あと少しで終わるんだ」って思えて、我慢もラクになるんです。
終わったら「5分ちゃんとできたね！すごい！」って一緒に喜ぶのも忘れずに♪
ゲーム感覚で続けられるから、親子で楽しめるのが最高ですよ〜！
やってはいけないNG対応とは？
実は、子供の忍耐力を育てようとしてるのに…逆効果になっちゃうことってあるんです！
「あっ、それやっちゃってたかも…！」と思うことがあったら、今日からちょっとずつ直していきましょ♪
①先回りして解決してしまう
「もうママがやるから！」って、ついつい手を出しちゃう…その気持ち、めっちゃわかります！
でも、それが毎回だと、子供は“待つ練習”や“考えるチャンス”を失っちゃうんですよ〜。
たとえば、靴を履くのに時間がかかってても、「どこまでできるかな？」って見守るだけでOK◎
最初はうまくいかなくても、自分でやった経験が“自信”と“我慢力”につながっていきます！
親のグッとこらえる我慢も、実は大事なサポートなんです♪
②感情的に怒鳴る
「なんでそんなことするのー！？」「いい加減にして！！」って言っちゃったこと、ありますよね？（私もあります！）
でも、怒鳴られると子供はびっくりしちゃって、“考える”より“怖がる”が先になっちゃうんです。
それだと「我慢力」は育たないどころか、「どうせ怒られるし…」って自己肯定感も下がっちゃう💦
そんなときは深呼吸して、「今ちょっとイライラしてるから、落ち着いてから話すね」でもOK！
感情をコントロールする姿を見せるのも、すごくいいお手本になりますよ♡
③言うことを全部聞いてしまう
「これやりたい〜」「もうやだ〜」って言われるたびに、「うんうん、いいよ〜」って応じてませんか？
もちろん愛情たっぷりなのはステキだけど、それが毎回だと「わがまま＝通るもの」になっちゃうんです！
ときには「今日はダメだよ。でも明日はやってみようね」って、やんわり断ることも大切。
“待つ”体験をさせることで、少しずつ我慢する力が育っていきます♪
ルールや順番も、楽しく伝えればちゃんと理解してくれますよ〜！
④他の子と比べる
「〇〇ちゃんはできてるのに！」「お兄ちゃんはちゃんと我慢してるよ？」
こんな言葉、つい口から出ちゃうことありますよね〜💦
でも、比べられると子供は「自分ってダメなんだ…」って落ち込んじゃうことも。
比べるなら「昨日の自分」と！「昨日より5分多く待てたね！」「今日は泣かなかったね〜！」の方が、ずっとやる気が出ますよ♡
その子自身のペースで成長してるのを、一緒に喜んであげてくださいね♪
忍耐力がぐんぐん伸びるおすすめ習慣4選
「忍耐力を育てる」って聞くと、なんだか難しそうに思えるけど…
じつは毎日のちょっとした工夫で、ぐーんと成長するんですよ〜！
ここでは、今日からすぐに始められる、ワクワク楽しい習慣を4つご紹介しますね♡
①やること表で可視化する
「何をやればいいのか」が見えるだけで、子供のやる気スイッチは入りやすくなるんです！
朝の支度、宿題、おもちゃ片付けなど、やることをリストにしてあげると◎
「終わったらシールを貼る」「○がつく」といったお楽しみ要素を加えると、ゲーム感覚で楽しめます♪
達成感を目で見て確認できるって、子供にはとっても大きなモチベーションになるんですよ〜！
「できた！」の積み重ねが、自信と我慢力につながっていきます✨
②頑張ったらご褒美
子供だって「楽しみ」があったらがんばれちゃうんです♡
たとえば、「1週間続けたら好きなおやつが選べる」や「映画を観に行ける」など、小さなご褒美でOK！
大事なのは、「がんばった自分を認めてもらえた」という実感なんです。
でも、毎回ではなく「たま〜に」ご褒美があるほうが、子供のやる気は持続しやすいんですよ♪
ワクワクしながら我慢をがんばる、そんな楽しい仕組みにしてみましょ！
③一緒に日課を決める
子供と一緒に「今日の目標」を決める時間って、とっても大切なんです♪
「今日は10分間、読書をしてみよう」とか「弟にやさしくする」みたいな、簡単なもので大丈夫！
自分で決めることで「やってみよう」って気持ちが強くなるんですよ。
しかも、できた時には「目標達成！」っていう満足感がたっぷり味わえる！
小さな日課を重ねていくことで、自然と“続ける力”や“我慢する力”が育っていくんです✨
④目標達成を一緒に喜ぶ
「できた〜！」って言う子供の顔、キラッキラですよね♡
その気持ちを一緒に分かち合うことが、次のチャレンジにつながっていきます！
「がんばったね！」「昨日よりうまくできたね！」って、一緒に笑顔で褒めてあげてください。
親の喜びは、子供にとってなによりのご褒美になるんです♪
「できてうれしい！」という気持ちがあると、我慢するのも苦じゃなくなりますよ〜！
実際に変化があった家庭のリアル体験談
「本当に変われるの？」って思ったあなたへ…
大丈夫です！実際に「子供が変わったよ〜！」という声、たくさんあるんですよ✨
ここでは、忍耐力が育っていったご家庭のホッコリエピソードを4つご紹介しますね♪
①ゲーム依存からの改善
「ゲームが止められなくて、毎日バトル…」という悩み、めっちゃ多いです！
あるママは、「タイマーで残り時間を見せる」「終わったらシール1枚作戦」を実行してみたそう。
すると、最初はぐずぐずだった息子くんが、2週間後には「あと5分で終わりね〜」と自分で言えるように！
今では「約束守れたね！かっこいい〜！」って褒められるのがうれしくて、進んでやめられるようになったんだって♡
タイマー＋成功体験、これ最強コンビかも！
②小学生でもできた継続習慣
「うちの子、続かないんです〜」ってママも多いですよね。
でも、小3の女の子は“毎日やることシート”で少しずつ変化！
最初は「今日もできなかった〜」だったけど、シールが増えるたびに笑顔がアップ！
2週間後には「今日は全部終わった！次はどうしようかな〜♪」と、自分で考えるように♡
小さな成功って、ほんとに自信につながるんですね♪
③兄弟で忍耐力に差が出た話
お兄ちゃんは冷静タイプ、弟くんはすぐ「ヤダ〜！」ってなるタイプ。
でも、ママは弟くんに「役割タイム」を作ってみたそうです。
たとえば、「今日のお皿係ね！」「牛乳運ぶ係お願い♡」って感じで、毎日小さな“任せごと”を！
すると弟くん、めっちゃ嬉しそうに頑張るように✨
“自分もできる”って思えることが、心の成長につながるんですね〜！
④親のストレスも軽減！
「正直、イライラしちゃう日もある…」そんなママの声、ぜんぜん珍しくありません！
あるママは、「怒りそうになったら深呼吸する」「感情を言葉にする」を意識してみたんだって。
たとえば、「今ちょっと怒りそうだから、少し待っててね〜」と伝えるだけでも気持ちがラクに♪
すると不思議、子供も少しずつ落ち着くようになって、バタバタが減ってきたそう！
子供が変わると、ママの気持ちにも余裕が生まれる…これぞ理想のサイクルですね♡
親もラクになる子育ての考え方
「私、ちゃんとできてるのかな…」って不安になる日、ありますよね。
でもね、大丈夫！子育ては“がんばりすぎない”のがいちばんなんです♡
ここでは、ママやパパの心がちょっぴり軽くなる、4つの考え方をご紹介しますね♪
①完璧を求めすぎない
「もっとちゃんとしなきゃ！」って思う気持ち、すごくよく分かります。
でも、完璧じゃなくても全然大丈夫♪
子供にとっていちばん大事なのは、“笑ってるママ”なんですよ〜！
できない日もあってOK。「ま、いっか♪」の気持ちがあると、子育てもグッと楽になります✨
100点じゃなくても、愛情はちゃ〜んと伝わってますよ♡
②イライラと上手に付き合う
子育てって、楽しいけどイライラすることもありますよね〜！
それって普通だし、ダメなことじゃないんです。
大事なのは、その気持ちと「どう付き合うか」なんですよ♪
深呼吸したり、好きな音楽を流したり、「ちょっとひと休み〜」って自分にもやさしくしてみてください。
ママの心が落ち着くと、不思議と子供も落ち着いてきますよ〜✨
③夫婦で育児を分担する
「私ばっかり…」って思うとき、ありませんか？
そんなときは、「ちょっとお願いできる？」って勇気を出して頼ってみてください♪
パパが1つでもお手伝いしてくれるだけで、ほんっとに助かります！
「うちの子の好きな絵本、読んでくれる？」でもOK。
夫婦でチームになって支え合えば、育児はもっとラクで楽しくなりますよ♡
④悩んだら誰かに相談する
「うちの子だけかな…」「こんなことで悩むなんて…」って思っていませんか？
でもね、みんな、実は同じようなことで悩んでるんです！
支援センターの先生、ママ友、SNSで知り合った仲間…誰かに話すだけで心がふわっと軽くなりますよ♪
ひとりでがんばらなくていいんです。誰かに話すことも、立派な“育児”なんですよ✨
悩みはシェアして、心もスッキリさせちゃいましょ♡
まとめ
今回は「子供の忍耐力がない…」という悩みに寄り添って、
原因から、今すぐできる対処法、そして毎日の習慣までたっぷりご紹介しました♪
すぐ怒っちゃう子も、泣いちゃう子も、
それって「まだ発達の途中」なだけ。
我慢する力は、日々の暮らしの中で、ちゃんと育てていけるんです♡
大事なのは、「うちの子にはムリかも…」って決めつけないこと。
小さな「できた！」の積み重ねが、自信と忍耐の土台になりますよ。
ママやパパも、100点じゃなくてOK！
笑顔で「大丈夫だよ〜♪」って声をかけるだけで、子供の心はぐっと育ちます。
一緒に、ゆっくり育てていきましょ♡
あなたとお子さんの毎日が、もっともっと楽しくなりますように✨
